性生活不仅是年轻人的专利，老年人也需要性生活的滋润，老年人适当的、良好的性生活，对老年人的身心健康更为有利!那么，老年人适度性生活的五大好处的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。
想要夫妻的感情更加的美满，完美和谐的性生活是一个重要的因素，中医也是非常重视房事养生的，所以我们要重视夫妻的生活。生活中很多的老年人朋友因为身体的因素会忽略了性生活，专家介绍，老年人朋友同样要保持适度的性生活在，下面就为大家介绍老年人保持性爱五个理由!
①对自信心的锻炼：能够驾御性爱的男人，也更加容易增强驾御其他复杂环境的自信和能力，性爱的互动可以让男人始终保持着敏锐的思维和头脑。
②对心脏功能的锻炼：性生活相当于登上、层楼的体力支出，因此进行适度的性生活可以加强对心脏功能的锻炼和改善，有益于老年男人的心脏健康。
③促进睡眠：性生活后的夫妻双方，由于有较大的体力支出，疲倦感油然而生，尤其是男性的困倦感更加明显，性生活后男性总是首先进入梦乡，这对于入睡困难的男性尤其难得。
④对全身骨骼肌肉的锻炼：性生活是一种很好的锻炼形式，是一种全身性的运动，相当于跑步的体力付出，可以让老年男人的肢体不僵硬，活动更灵便。
⑤对皮肤的锻炼：性生活时高潮的到来，可以让全身的皮肤黏膜燥热不已，皮温的升高和血液循环的加快，是对皮肤内有害物质的最好的清洗和清洁，还可以赶跑皮肤内的一些让人老化的氧化因子等，此外，在性生活过程中的彼此拥抱、触摸和亲吻也可以刺激和活跃皮肤的代谢功能，让皮肤显得“年轻”。
性学专家的研究结果还表明：和谐美满的性生活可以让人体激素分泌得更活跃，让人心情清新愉快、生活欢乐，老年人保持适度的性爱。对老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用，还可以使一些常见的老年病症状减轻或消失，例如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。虽然性生活未必是世界上最好的健身运动，但肯定是一种最愉快的运动方式。因此，老年人保持适度的性爱有利自身的健康。
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