老人扭伤怎么办?老人腰扭伤急性期冷敷时间是怎样的，让我们带着这些问题和本站小编一起开始学习今天的安全常识吧。
老人腰扭伤多因行走滑倒、转身不当、闪扭身躯、或者搬运重物而引起，多为肌肉、韧带遭受牵制所致，故损伤较轻。所以，老人腰扭伤发生后，可以采取以下措施：
1.休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损。
2.可以进行冰敷。可以使用冰袋敷在腰部疼痛部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。
3.对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。
4.肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
5.对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，可以加速扭伤肌肉的恢复
大家注意，冰和冷敷的目的是使受伤部位出血尽快康复,以阻止进一步的肿胀充血。所以应该把握好温度和时间。最后，掌握一些急救小常识非常重要但更重要的是我们平时应该提高自我保护意识，预防意外伤害的发生。以上这些老人居家小知识是不是很实用。
