快好知 kuaihz

老年人雾霾天出行如何预防疾病

近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势,并且持续性霾过程增长显著。尤其今天雾霾更加严重,雾霾看似温和,然而里面却隐藏了巨大的杀机,严重危害着人们的身体健康,很容易引发癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病等严重病症,甚至还会影响生殖能力,因此我们要正视雾霾天气,做好防范工作。老人恶劣天气出行注意事项是什么呢?雾霾天出行如何预防疾病呢?我们和本站看看吧。

雾霾天气极易引发上呼吸道感染,多以咳嗽、打喷嚏、流鼻涕为主要症状;雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。同时,冬季寒冷多雾,气压较低,易出现缺氧、缺血,引起冠状血管痉挛,从而诱发心脑血管疾病。

雾霾中的多种有害物质,对人体皮肤的伤害也不小,应引起足够的重视。特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的脸部皮肤后,往往会引起各种症状,如脸部瘙痒、红肿、炎症加剧等等。

预防:进入室内必做三件事

清理的方法很简单,做三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

病人更要少出门

这种天气,减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,更要尽量少出门。根据研究,在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后,当雾浓度每增加103微克/立方米时,居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%,滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高,为3.08%。

雾霾天尽量不要开窗

在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。

在雾霾天的时候老人一定要保护好自己的呼吸道,防止感染,出行的时候可以使用老年代步车,注意老人出行安全,掌握老人出行安全知识,保护自己的健康。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:老年人雾霾天出行如何预防疾病  老年人  老年人词条  出行  出行词条  预防  预防词条  疾病  疾病词条  如何  如何词条