快好知 kuaihz

慢性支气管炎老人怎么进行慢跑锻炼

初期晨间咳嗽较重,白天较轻,晚期夜间亦明显,睡前常有阵咳发作,并伴咳痰。此系由于支气管黏膜充血、水肿,分泌物积聚于支气管腔内所致。随着病情发展,咳嗽终年不愈。慢性支气管炎老人怎么进行慢跑锻炼吗?慢性支气管炎老人如何运动健身?一起和本站看看吧。

慢性气管炎患者可以跑步吗?答案是当然可以,因为慢性气管炎的患者通过适当的运动,不但可以增加体质及其免疫功能,还可以减少哮喘的病症出现。但是对于慢性气管炎的患者在跑步时需要注意以下几点:

1.慢性气管炎患者在跑步之前需要先做好准备运动,可以采用步行或者伸展运动等活动,时间可以再30分钟左右,之后在进行慢跑,这样不会导致患者出现心律通然加速的现象。

2.慢性气管炎患者在跑步的强度方面也需要注意,不要太强烈的运动,以不会导致哮喘发作的力度来进行,并且可以采用慢跑或者间歇性跑步,之后在酌情增加运动量。

3.慢性气管炎的患者最好在跑步运动前,先咨询医生,看看除了跑步还可以采取哪些方式来进行锻炼,此外慢性气管炎的患者在运动时应该选在在温润的环境下进行,应为过冷或者干燥的环境会加重病情。

助力呼吸是借助于手或躯体的活动,有针对性地使胸廓或肺的某一局部扩张和收缩,以增加肺活动的幅度,家人多帮助老人锻炼,许欸小老人健身安全小知识。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:支气管炎  支气管炎词条  慢跑  慢跑词条  慢性  慢性词条  锻炼  锻炼词条  老人  老人词条  
老人转呼啦圈

 老人转呼啦圈的技巧

老人转呼啦圈的好处很多,也是不少人喜爱的瘦腰工具,不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦,必须注意一些事项,那究竟要怎样才能最大限度地发挥呼啦圈瘦腰的效果...(展开)