有氧运动让老年人的思维变得敏捷、意志变得坚强;有氧运动让老年人豁达大度、心情愉悦、内心充满阳光，老人用举腿架好吗?老年人如何使用好室内健身器材?一起和本站看看吧。
使用举腿架可以很好的锻炼老人的腿部，促进下肢血液循环，可以提高身体抵抗力，好处多多。
现在的老年人，大多是从生活较为困难的环境中度过的，朴素的思想指导着他们在职时忘我工作，落下了劲椎炎、肩周炎、腰肌劳损及呼吸系统、循环系统、消化系统等多方面的慢性病，这些病如果仅靠药物治疗，不仅化资巨大，而且疗效不明显，但如果在身体许可的情况下，在专业人员的指导下，配合以因人而宜的体育健身运动，则能收到事半功倍的效果。老年人体育运动摆脱了规章制度的强制性、机械运作的单一性、生产劳动的繁重性、被动操作的无趣性，老年人在放松、舒缓、有趣、有效、安全的体育运动中活动了筋骨，舒张了经络，找到了乐趣，寻到了情趣，增强了脏器活力，改善了神经机能，大大提高了自身免疫功能，许多疼痛不适在不知不觉中减轻，许多慢性病在不知不觉中痊愈。因为坚持体育锻炼，原来体弱多病的老年人变得红光满面，神清气爽的例子举不胜举。
老人要积极的锻炼，生活中多学习老人健身安全小知识很重要。
