老人的健康问题一直是儿女关心的问题,我国老年人常得心脑血管疾病、抑郁症及痴呆症等,而中医指出,老年人的疾病要注意预防措施。
心脑血管疾病的防治重在饮食、情志与作息。饮食宜清淡,不可过咸过辣,营养均衡;老年人日常生活中要保持平和的心态,避免情绪过激;要注意休息与活动,生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠时间,避免过度疲劳,尽可能保证8小时以上睡眠。
老年期抑郁症和老年性痴呆等精神疾病的预防,重在日常生活护理与用药护理,服用药物要定时定量,注意观察药物疗效及不良反应;骨质疏松症的防治重在补充钙剂,老年人应当按照饮食及运动原则,合理进餐和活动,维持躯体的功能,减少并发症的发生。慢性病患者要定期检查,及时治疗,控制病情的发展。
心理支持很必要进入老年期后,日常生活中大大小小的事情,例如退休和地位的失落、丧偶、亲朋好友去世、慢性疾病折磨、身体功能受限以及经济状况的改变,都可给老年人带来精神上的压力,如果应对不当,将给老年人的身心健康造成危害。
目前,老年人常见的心理问题有:焦虑、抑郁、孤独和自卑等。应对这些不良的心理问题,老年人首先应当勤用脑,使脑细胞不断接受信息刺激,以延缓脑的衰老和脑功能的退化。在日常生活中应培养广泛的兴趣爱好,如书法、绘画、下棋、摄影、园艺、烹调、旅游、钓鱼等,丰富生活,陶冶性情,这样可以有效地帮助自己摆脱失落、孤独、抑郁等不良情绪。
知道了老年疾病重在防治,此外,子女应当经常看望或联系父母,让老人得到天伦之乐的慰藉。
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