有研究显示，退休后焦虑的最大因素是退休后的生活保障问题。加拿大“生活放大镜”网站载文，刊出老年问题研究专家戈登·佩普最新总结的“退休焦虑指数分析”。那么，你对测测你的退休焦虑指数了解吗?下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
1．退休焦虑很低：个人存款较多、有私人住房、没有债务，退休之后也很少会焦虑。从事公务员、军人、警察或教师之类职业的人，由于退休养老计划相对较完善，退休之后基本上可以高枕无忧。
2．退休焦虑低：有存款，有住房，几乎没有外债。参加所属公司或地方政府提供的“即定收益养老金计划”的人，养老虽然有一定的保障，但万一公司出现危机，养老金也会存在一定风险。
3．退休焦虑中等：有存款，有住房，几乎没有外债。参加“定额缴费养老金计划”，这种养老金计划并不保证退休后具体养老金数额，但有总比没有好，尤其是所在单位为你购买养老金提供一定资助。
4．退休焦虑高：不参加养老金计划。有一些存款，但是无法满足退休后之需。虽然有房，但是债务较多。
5．退休焦虑很高：不参加养老金计划，存款也很有限。有抵押贷款和信用卡债务。
6．退休焦虑极高：不参加养老金计划，没有存款，但是有大笔抵押贷款等其他债务，还需要赡养年迈父母等家人。这种情况需要高度警惕。
针对上述6类退休焦虑的划分，中国老龄科学研究中心副研究员郭平表示，对未来退休后的生活，不应该过度担心，但需要未雨绸缪做好规划，未来我国老人的退休生活质量或随当时的社会环境而波动，但整体质量会逐渐提高。
郭平说，以北京为例，退休后的老人在饮食、服装、交通等方面的消费需求会急剧下滑，所以日常的基本生活开销，一年3万左右就够了，如果为了丰富娱乐生活，支出就会增加不少，假设老人一年一两次国内游，两年参加一次境外游，那么平均每年旅游费用大约需要1.5万元。退休后大多数人都有些慢性病，加上一些保健品费用支出，在不出现急症大病的情况下，每人每年的医疗保健费用支出暂估算为5000元。身体健康的京沪地区老人，退休后想要保持比较惬意的生活状态，一年三四万元是必需的，二线城市的费用可在此基础上减少15%左右。
郭平表示，那些忧虑未来退休生活的人，可以将这种焦虑转化为工作的动力，将未来的退休生活提前设计好，做好财产规划，如果不做风险过大的投资，定期买一些商业养老或疾病保险，为退休生活做好铺垫。
如果你对老年焦虑症不治可以吗？老年焦虑症的表现有哪些？如何应对老年焦虑症？如何防治老年焦虑症?等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人焦虑症安全常识栏目。
