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心理健康是老人长寿的基石

困难了。算了,咬咬牙,再考个硕士吧,这就又得在众多的“高人”中保持“平衡”,挤过那座又窄又漫长的独木桥。这时,如果再想就业,可能压力就会小一些了。可是真正工作了又发现,能人这么多,想要立于不败之地,就得付出更多的艰辛。慢慢地,工作走上了正轨,才又发现周围的人有房有车,自己却什么也没有,心理又不平衡了。怎么办?当然是要更加努力了。于是,路就这么漫长。老人的心理健康与否,直接关系着老人生活质量。那么心理健康是老人长寿的基石你了解多少呢?今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识,一起来看看吧。

每个人几乎都是在自己成长的同时,不断地与周围人进行横向纵向的比较,一旦自己在比较中处于劣势,心理就会产生不平衡感,压力也就徒然而生。于是就要靠自己的努力来达成一个又一个欲望。当然,这种追求上进的精神值得提倡,但是在这里要说的是,要有个度的问题。人活在世上,欲望是永无止境的,我们不可能实现所有的愿望,这时就要我们学会放弃,进而摆脱失望后的心理不平衡,避免压力对我们的身心产生各种各样的损害。

还值得一提的是,心理压力是很多疾病的根源。因此,心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人体的各个系统才能处于最佳的协调状态,一切疾病都能减少。但心理平衡并非心如枯井,更不是麻木不仁;心理平衡是一种理性的平衡,是人格升华和心灵净化后的崇高境界,是宽宏、远见和睿智的结晶。

嫉妒比生气更可怕

我看一本书上讲了一个故事,说生气不好,嫉妒更不好。做个实验。一条狗,把它的身体捆起来,先给吊着,挺好。一拉开,前面有块牛肉,很香。它想去吃,可是往前走时被捆住了。狗很生气,眼看着离开两尺就能吃着肉,可就是过不去。它生气,暴跳如雷,这时它的心跳加快,血压高。愤怒呢,肯定不好,但就怕嫉妒。故事接着说,又牵来另外一条狗,这条狗没人捆着它,从从容容,它来的晚,可它很快就把这块肉给吃了。这时捆着的狗就嫉妒了:我先看到的,你倒吃上了。嫉妒一来,血压更高,心跳更快,有的狗心率过快就猝死。

另外还有一个实验,就是狒狒。狒狒这种动物很厉害,它的王所有的东西都得先吃,每一个雌狒狒都是它的妻子。实验开始,用铁笼子把狒狒王罩起来,同时把一只小狒狒也用笼子罩起来。外面还有一些狒狒是自由的,吃着东西。小狒狒和狒狒王都吃不着东西,可它们的心态很不一样。小狒狒想我本来就不是先吃,吃不着不要紧。狒狒王可不行。它暴跳如雷,咬牙切齿,挣挣挣,怎么也挣不出来。最后它很失落,心跳加快。以后它每天都被笼子罩着看人家吃东西,每天都情绪激动,压力加大,最后一年它得癌症死了。小狒狒就一点事也没有,因为它历来都是最后一个吃东西。

故事告诉我们,人生本来就有酸甜苦辣,一定要从小就养成承受困难的心理准备,没有一个人一切都顺利。你要想明白,有些事,属于你的,你放心,一定是你的,但有时要慢半拍。不属于你的,你可别要,不属于你的,你要也要不来;就算要来了,你也保不住。

别人有好东西你怎么办?别人有好东西,你发自内心为他高兴,不要嫉妒,要见贤思齐,向他学习,补充自己。

心理平衡,雇“三个正确”

怎样保持良好的心态呢?只需记住三句话,即三个“正确”:正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会。

这其中,最难的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准、要到位,千万不要越位,也不要错位,还不要不到位,不要自卑。有人把自己过高估计了,有人定错位了,有人不到位,这些都不行,要了解自己。有些人干这个事挺好,可非得去干别的事不可。人的才能不一样,所以一定要给自己定位准确,做自己想做的事才会快乐。很多很有本事的人最后失败了,为什么?越位。本来你的本事该当第三把手,第三把手的地位就够高的了,你还不满足,非要争第一把手,那不行,你错位,肯定就不行。人贵有自知之明,“知人者智,自知者明”,明比智更难。

另外,要正确对待他人,心中常有爱心,关爱他人,正确对待社会。既要全心奉献社会,又要尽情享受生活。事业上要有进取心,生活中要有平常心。人要永远对社会有一颗感激之心,人不论本事多大,你给社会的永远不如社会给你的。因此,你要感谢社会,爱祖国、爱社会、爱集体。从你吃奶开始,衣食住行都是社会给你的,没有社会,绝对没有你的幸福。不信?把你放在沙漠中,放在树林里,你非死不可!

正确对待自己,关爱他人,感激社会,只要做到这点,基本上处世就能得心应手,心理压力就小,什么事都好解决了。

如果你对老人该如何保持心理健康?老年人心理健康需要重视五点?心理健康秘笈 助老年人安度晚年?我们要和老人一起来重视老人的心理健康问题?老年人心理健康身体才能够更健康?老人心理健康主要表现在哪些方面?等有关老人心理健康的问题还有疑问,请继续关注本站心理健康保持安全常识栏目。


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