现如今，讲究心理卫生就是一种“自我解脱”，把自己从抑郁、消沉、孤独、感伤等不稳定的心态中解脱出来，就可以有效地延缓生理上的衰老，也可能使一些慢性病得到缓解和治愈。那么，你对老人心理健康的调节方法了解吗?下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
宏观、通达
社会在向前，人处在一定的历史活动中，有局限性，离退下来让青年干是发展规律，应胸襟豁达，淡化名利。
忘龄、忘老
生老病死是自然规律，如行云流水，来自自然，归返自然，无数百岁寿星忘记了年龄，也就不恐惧死亡了。
坚持运动
生命在于运动，应选择适合自己身体情况的项目，还要注意生活规律，去除不良烟、酒嗜好。
自得其乐
寻找适合自己口味的自娱活动，既充实自己的老年生活，又对前述的三者起到互相促进的作用。
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