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老年人心理保健知识

在现实生活中,很多老人的生活状态就是空巢,如果老伴去世,那就更显的孤单了,在这种状态下生活长时间下去老人的心理健康就会很受伤害,想保护自己的心理健康,下面的五个要点老人一定要牢记。那么老年人心理保健知识你了解多少呢?今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识,一起来看看吧。

一、可以养宠物,可爱的小花猫、通人性的小狗,一举一动,使人唤起生机,宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生,要防“猫抓热”“狂犬病”等传染病。

二、可以以音乐为伴,典雅、优美、悦耳的乐曲,是一种天然镇痛和镇静剂,有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。聆听音乐,会感到生活丰富而多彩。

三、人在生活中经常会碰到不顺心的事,就看你怎样对待。有些事只要想得开,就能放得下,不要钻牛角尖,应该是“得之不喜,失之不忧”。豁达大度对身体健康十分有益。

四、健康的生活方式包括衣食住行,爱好习惯,人们虽各有不同,但过健康、文明的生活则是一致的目的。一些不良的生活习惯,如过多地嗜好烟酒,鏖战玩牌,不讲究卫生,生活无序等等必须克服。健康长寿是靠自己争取的。

五、善交友。广交知心朋友,与知己者经常倾诉衷肠,赢得友人的理解和同情。有真挚的朋友,乃人生之大幸,健康之良策。

如果老人在孤单的生活中不能及时正确的调整心态,心理健康和生理健康都会受到很大的影响,但只要大家能坚持用上面的这些养生要点来安排生活,晚年的生活也会越来越幸福。

如果你对老人该如何保持心理健康?老人需要帮助才能保持心理健康?老人保证心理健康 身体才能更健康?老人经常做五件事有益于心里健康?等有关老人心理健康的问题还有疑问,请继续关注本站心理健康保持安全常识栏目。


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