国外最新研究结果显示，练习中国传统太极拳可能有助体能较弱的老年人降低跌倒的危险。 对于老人勤练太极拳不易跌倒有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
研究人员发现，70到90多岁的老年人练习太极拳48周，其跌倒危险会降低25%。研究领导者、亚特兰大埃默里大学医学院的沃尔夫博士表示，这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义，但在日常生活中确实有其重要性。
沃尔夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放弃助行器都不容易，更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形，在这段期间内，和接受健康教育课程的对照组相比，打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。
有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示，打太极拳可以降低跌倒风险约半，因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议，应在高危老年人群中继续进行此项研究。
如果你对老年人打太极的好处？老人打太极的关键点有哪些？老人打太极拳最佳时间？老人打太极会增加膝盖关节的负荷吗？老年人打太极是否损伤膝盖？老人打太极能缓解纤维肌痛吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人打太极安全常识栏目。
