老来伴说明老年人的老年生活需要陪伴,老年丧偶对来说是一个巨大的打击,因此老年丧偶注意调整心态,避免老年人由于丧偶影响。下面,本站小编就为您介绍一些相关的常识知识,希望对您有所帮助。
首先,欲使自己尽快从悲痛的氛围中解脱出来,不妨通过各种方式尽情宣泄一番,如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场,也可将自己的眷恋怀念之情,用诗文、书信或日记等形式写出来,以抒发胸怀并作为永久纪念。
其次,从心理学角度来看,尽管宣泄对于维护身心健康有益,但无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以,过一段时间之后,要设法转移自己的注意力,可以到亲朋处小住一段时间,更重要的是走出斗室,多接触外面的世界,多参加有益的文体活动,只要生活的视野开阔了,精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。
最后,所谓 老两口到另一个世界再团聚 的企盼,只是一种良好的愿望罢了,是不可能实现的,对老伴最好的寄托和思念,应该是悟透人生的哲理,勇敢挑起社会和家庭的重担,迎着火红的夕阳,坚强、乐观地生活下去。
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