近年来，健身球作为一项有益的体育活动，越来越受到人们的喜爱，尤其受到老年人的青睐。漫步在街头、公园、湖边，常可见老年人于手掌之中，放着二三颗银光闪烁的钢球在旋转把玩。对于为什么说健身球是老头乐有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
健身球运动早在我国宋代便已流行。南宋《都城纪胜》一书记载：在当时的京都临安(即现在的杭州)，已经有民间杂技艺人用铁球表演技艺，名为“弄球子”。及至明山嘉靖年间，铁球已在社会上较大范围内流传，颇有名声，三渐引起进行的注意。
从此，每年向朝廷进贡若干副球，以供当球。据清朝大内档案记载。乾隆帝的老师纪晓岚，把铁球推荐给乾隆皇帝作日常保健用品。传说乾隆活到86岁，纪晓岚活到84岁，都于铁球得益非浅。铁球成了宫廷喜爱之物，被宠为特种工艺，顿时身价百倍，博得了达官显贵的赏识为皇帝所珍爱。
近年来，健身球这项我国特有的传统徤身珍品已打入国际市场，跻身于各种球类之列，受到越来越多的海外朋友的信赖。
1984年，在欢迎美国前总统里根访华的宴会上，国务院总理送给里根夫妇两副健身球。里根夫妇接过球爱不释手说回国以后，一定抽时间练练健身球，学会这个体育新项目。 据悉，美国体育界已把健身球归入运动球类之列，在2000多个体育活动中心作为老年运动器材推广使用。
在美国，有些垒球投球手、体操运动员，甚至警察、士兵部开始用健身球进行锻炼，增强手指的灵敏和力量，同时作为剧烈运动前后的预备，恢复和整理动作，使紧张状态得到松驰和缓解。而且这种趋势越来越明显。
健身球不仅在美国，而在西德、日本、澳大利亚、香港等国家和地区也销售见俏。有趣的是，许多外国朋友与健身球结下不解之缘。他们在大洋彼岸也都学会了中国古老的这一传统的锻炼项目。他们置双球或三四球于掌上，运五指拔球顺转或逆转，每次数分钟，每日数次，连年不辍，居然大多收到了防冶疾病益寿延年之神效。
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