中国几千年来的传统观念和封建意识认为“无欲则长寿”，“老年人不应有性生活”，社会舆论把老年人的性活动也看成是“不正经的”，“粗俗的”，甚至是下流的。这些观念都给老年人带来极大的性压抑，那老人如何正确面对性心理呢？老年人应当认识到，有性的要求和性行为都是正常的生理、心理现象。老年男女都应当破除性神秘感、性不洁感、性罪恶感、性卑下感等心理。要知道性生活是人的权利，也是人的自然本性。“老年人没有性欲”及“没有性功能的老年”等旧观念是毫无科学依据的，性活动是伴随人一生的正常生理活动，它并不会因退休而停止。老年人应该认识到承认自己对性有需要不是一件羞耻的事，下面具体的来了解一下中老年女性性生活的益处有哪些吧？
1、中老年妇女性爱可以预防疾病
从生理角度讲,性爱可以扩张动脉血管,促进血液循环;活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现,老年人如果长期性压抑,可使身体免疫功能降低,造成某些病态,出现焦虑、紧张、抑郁等症状。性爱也可以使老人在精神上得到满足,起到了药物起不到的心理治疗作用。
性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年,夫妻适当的性生活,有助于防止脑老化,避免生殖器官废用性萎缩。因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素,使妇女皮肤更柔嫩润滑,精神焕发开朗,有助于减轻阴道的干涩不适,减少罹患老年性阴道炎。老年人适当进行性生活的好处还在于能促使机体内β-内啡肽的分泌量增多,巨噬细胞和抗干扰素的活力增强,能防止和减少女性乳腺癌的发生。
2、中老年妇女性爱可以让人睡得香
50岁后,无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题,而性爱可延长睡眠时间,改善睡眠质量,有助于治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是,性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素,降低应激激素皮质醇水平,并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。弗吉尼亚理工大学专家罗杰·艾克奇博士表示,性爱之后,更容易进入和延长深睡阶段(快速眼动睡眠),更好地为身体充电。
3、中老年妇女性爱可以让人看起来更年轻
研究发现,与每周性爱两次的人相比,每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。一种可能是,性爱时身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是,性爱频度高的人更注重外表和抗衰老,因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。
4、中老年妇女性爱可以增强夫妻关系
研究发现,即使经过40年的婚姻生活之后,性生活活跃的夫妇婚姻满意度也更高。夫妻性爱即使有很微不足道的提升(比如从“无性”到“每月性爱1次”),也能提高婚姻幸福度。新研究负责人琳达·韦特博士表示,“性爱”并不一定意味着性交,夫妻间表达亲密的行为也能起到同样作用。
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