不少老年人因为怕晚上总是要起床上厕所，就没有睡前饮水的习惯。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年人由于年纪大了，肾脏收缩功能减退，夜尿多，就容易导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对心脑血管病的患者来说，血管内膜发生变化，血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险性。因而，半夜饮水很重要。那么，老人定时喝水要注意什么吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
从身体反应来看，因为代谢减缓，老年人需求的水分没有年轻人那么多，但也不能让身体处于无感觉的缺水状态。所以，对于家中的老人，我们要定时提醒他们喝水，只是每次不用喝得太多。一来可以补充水分，二来防止过多过猛地喝，造成胃下垂。
老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。
老年人要养成多喝水的好习惯，并要把握几个喝水的黄金时间段，起床后饮杯水，可促进血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗死的作用。
除此以外，老人多饮水可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾功能及内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。
以上就是本站小编为大家介绍的老人定时喝水要注意什么的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人如何正确喝水的基础上，一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行健康喝水，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。
