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独处能够预防老年痴呆吗?

很多老人家都非常害怕孤独,因此非常抗拒独处,喜欢凑热闹,喜欢往人堆里扎。不过,最新的研究发现,独处对老人来说是有很多好处的,那么独处能够预防老年痴呆吗?下面就和小编一起来了解一下吧。

赶走疲惫,提高效率

马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率,还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时,不妨让自己独处一会儿,什么都不做,反而能帮助你摆脱困扰。

激发灵感,解决问题

100位科学家通过实践发现,如果能给自己一些独处时间,沉静下来做做深呼吸和冥想,很多问题就能迎刃而解。同时,工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。

强健大脑,预防老痴

独处时,如果你喜欢一边欣赏风景一边散步,好处可能加倍。美国匹兹堡大学研究发现,每周进行3次与大自然亲密接触的散步,可以增加大脑记忆中心“海马体”的大小,而“海马体”是老年痴呆症更先摧毁的大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现,定期留出时间让大脑得到释放,会提高其处理信息的能力。

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