快好知 kuaihz

长寿的关键在于补充蛋白质

科学家已经证明,减少卡路里的摄入量对和长寿都非常有利,将卡路里的摄入量减少30%,能够使罹患心脏病或者癌症的风险减少一半并且让寿命增加三分之一。但是,科学家通过一系列针对果蝇的新研究发现,果蝇长寿的关键在于减少特定蛋白质蛋氨酸的摄入量而不是减少卡路里的总量,接下来我我们了解一下长寿的关键在于补充蛋白质。

建议少吃肉类、鱼类或某些坚果类

伦敦大学学院衰老研究所的马修·派珀表示,人类基因数量是果蝇的四倍之多,但是,人类和果蝇的某些基因具有相同的生物学功能,关于果蝇的很多发现都适用于人类。如果上述研究结论也适用于人类,那么我们应该减少蛋氨酸的摄入。

派珀称,蛋氨酸对所有蛋白质的形成非常重要,鱼类、肉类、芝麻、坚果和小麦胚芽中都富含蛋氨酸,因此,减少肉类、鱼类或者某些坚果类食物的摄入量以及素食等方法都可以让人长寿。

以上就是佰佰安全小编为您介绍长寿的关键在于补充蛋白质的内容,本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:长寿的关键在于补充蛋白质  长寿  长寿词条  蛋白质  蛋白质词条  在于  在于词条  补充  补充词条  关键  关键词条  
老人老人用药安全

 老人用药注意事项

药物是治疗疾病的措施之一,用药的原则是疗效最大而毒副作用最小。目前,我国60岁以上的老年人占全世界的1/5,已成为老龄化速度最快、老年人口最多的国家。随着年龄的...(展开)