想欲得长寿让科学来帮忙。人们总以为，“干金难买老来瘦”，事实上，这并不完全正确，国内外医学家通过大量资料统计分析及临床观察后指出，长寿的秘密恰恰在于适当的胖。专家们说，高血压和糖尿病与体重增加有关，但糖尿病、高血压与冠心病也并不完全由肥胖所致，还存在其他一些病理因素。医生们发现，糖尿病患者中至少有五分之一是瘦弱型的，而高血压在消瘦者中更是经常见到。
老年人常用左手可防中风在日常生活中，由于人们习惯于使用右手，因此左脑半球神经血管的弹性和功能就会不断地得到锻炼和增强，所以在日常生活中以使用右手为主的老年入，在平时应有意识地多使用左手和左脚，以便通过增加左侧肢体的活动来锻炼和增强右脑半球神经血管的弹性与功能，这样可以大大减少或避免老年人脑血管破裂出血，预防中风发生。
节制能量释放的长寿法科学家在研究生命本质时发现，每个人都有其特定的生活能，此能一旦释放完毕，生命即告结束。在影响人体生存能释放速度的谙因素中，环境与人体的温度至关重要。如寒带人较热带人寿命长，山区人较平原人活得更久，即得益于环境气温低，生存能量释放慢。不过，这些尚属纸上谈兵，但节食以减少体内热量，坚持游泳或冷水浴，多做小运动量活动等较为现实的“节能”措施，倒是值得先行的。
女移植长寿基因即将梦想成真状况美国堪萨斯城一位叫作海伦的老妇，她出生于一个是肋-100岁的寿星之家，本人虽年过花甲仍然体健脑灵。与众不同的是，她体内一种称为高密度脂蛋白的物质特别高，约为普通人的4倍多，高密度脂蛋白是血管的“清道夫”，能抵抗动脉硬化，防止冠心病。故科学家推测如果能将这位含有高密度脂蛋白的基因复制后移植到普通人的身上，普通人也就得到了长寿的“入场券”。随着科学技术的不断发展，相信这一梦想不久即可实现。
古让心跳从容些猫的心率每分钟高达240次，只消几年便垂垂老矣。而动物寿星大龟的心率最快时不足10次。动物心率的快慢和长寿的关系也同样适用于人。从事人类长寿研究的科学家指出，通过运动减慢心率，是延长寿命的重要途径。一个不常参加体育锻炼的人，心脏血容量通常只有600—700毫升，每分钟平均心率80—100次，而经常参加锻炼者，其心率则多在60次以下，但每次的心脏跳动搏出的血量则大大高于不锻炼者。
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