新妈产后恢复阶段的食疗方法有哪些?命门火衰导致的泄泻,表现为大便溏泻多在黎明,肠鸣则泻,泻后则安,形寒肢冷,腰膝酸软。宜食用荔枝、黑豆、韭菜、鹌鹑、乌鸡、狗肉、羊肉、桂皮、胡椒、花椒、莲子等温肾止泻的食物。可选食如下药膳。
(1)黑豆浆黑豆30克,洗净后放入电磨中磨取豆浆300毫升。将鲜豆浆放入锅中大火煮沸,加入少许红糖调味即可食用。
(2)荔枝糯米粥荔枝5枚,大枣10枚,糯米50克。将大枣、荔枝洗净去核,糯米洗净,共用温开水浸泡20分钟,同入锅中。大火煮沸,再用小火慢熬90分钟,成粥。每日1次,连服15天。
(3)韭菜炒狗肉韭菜200克,狗肉250克,精盐、味精适量。将韭菜切段,狗肉切片。先将狗肉武火暴炒10分钟,再人韭菜翻炒,加入精盐、味精即可食用。
(4)参桂炖乌鸡汤肉桂15克,花椒10克,乌鸡1只,生姜、黄酒适量。将乌鸡活杀去毛及内脏,切成块,放入炖锅。再将肉桂、花椒洗净装进纱布袋,同入锅中。用大火煮沸后,改小火炖至肉烂。再入适量生姜、黄酒煮30分钟即可食用。
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