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孕妈咪吃桔子是不错的选择

桔子想必大家都是有吃过的吧,桔子的多汁以及桔子的味道,都是不错的水果。那么,孕妈咪吃桔子是不错的选择。下面请看本站小编为此而整理的资料。

初冬时节 孕妈咪吃桔子是不错的选择

桔子含有丰富的维生素,孕妇是很需要这种营养的。桔子有理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒。桔子能增强机体抗寒能力,可以防治感冒,降低血脂。适宜胸闷郁结,不思饮食,或伤食饱满,醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎,肝炎,胆囊炎,高血压,直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食,糖尿病人忌食。凡口舌碎痛,齿龈肿痛者忌食。

桔皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的良药;刮去白色内层的桔皮表皮称为桔红,具有理肺气、祛痰、止咳的作用;桔瓤上的筋膜称为桔络,具有通经络、消痰积的作用。

孕妇吃橘子的好处

孕妇吃桔子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的,孕妇可以多吃桔子,这类富含维生素C的水果,能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

怀孕初期,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。

而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状,还可以增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

孕妇吃橘子上火吗?

橘子本身性温,但因其含有大量的糖分,过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的多吃橘子会上火。

孕妇吃橘子别过量!

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘,所以还是少吃的好,如果喜欢那个味道的话可以吃橙子,柚子也不错,柚子还是清火的,而且这两样含的营养成分比橘子高。

孕妇橘子吃太多婴儿容易长黄疸?

医生证实: 新生儿患黄疸与吃橘子没有联系。

专家表示:新生宝宝长黄疸,是一个很普遍的现象,患黄疸与母体吃橘子芒果没有一点关系。就算大量进食,吃橘子吃到孩子有黄疸,这个可能性几乎为零。正常的生理性黄疸,一般的宝宝都会出现,不要紧张。

桔子酱

原料:砂糖桔15个(约375g)、冰糖100g、蜂蜜两勺、盐适量、朗姆酒5~10ml(没有可省略)

做法:

1. 砂糖桔先用盐水搓洗外皮,然后用清水冲干净。

2. 桔子剥开,桔皮里面那层细细的白丝去干净,不去的话也可以,只是口感会更苦一些。

3. 把桔皮用盐水浸泡几个钟头,去掉些苦味,然后挤净水分,切碎,

4.桔子榨汁,桔皮和桔子汁加少量盐上火煮一小会儿,放入冰糖,用最小火一直熬,中间可添加蜂蜜。

5.熬到汤汁表面好像有一层油并且桔皮有点透明的时候就可以了,这个过程大概要50分钟到一小时,熬好之后是很粘稠的。

6.可以加一些朗姆酒提味,然后把酱放在密封的瓶子里,这个时候桔皮还稍微有些苦,两三天之后就好了。

拔丝桔子

原料:橘子200克,鸡蛋清90克,小麦面粉20克,白砂糖75克,淀粉(玉米)5克,猪油(炼制)75克。

做法:

1、将去皮橘子册成瓣,每瓣都蘸上面粉。

2、把鸡蛋清抽成蛋泡糊,放上干淀粉拌匀。

3、勺内放入油,烧三四成热时,把橘子蘸上蛋泡糊放入勺内炸成浅黄色,倒入漏勺。

4、勺内放入白糖和水,炒至金黄色能拔出丝时,倒入炸好的橘子,翻勺挂匀糖浆出勺即可。

孕妇吃桔子的话可以帮助孕妇改善肠胃功能,还能帮助孕妇增强食欲增加营养,对于孕妇和胎儿来说都是有好处的。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注本站孕妇饮食禁忌安全常识栏目。


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