终于卸货了,新妈妈感受最明显的就是变瘪了的肚子。其实变化的不止肚子,还有很多看得见的看不见的变化正等待着新妈妈去感受,产后坐月子新妈妈的身体会迅速朝着怀孕前的水平出现恢复性变化,下面来看看新妈妈产后修复需要多长时间吧?
子宫修复需时:10-14天产后第一天,子宫底的位置约在肚脐的地方,由于子宫肌肉强力的收缩与自解作用,使得子宫肌肉细胞减小。于是子宫底每天可往下下降一横指,产后10-14天时,已可降低到骨盆腔里,由腹部几乎摸不到了。
假如子宫底没有持续下降,或摸起来呈现柔软、松弛的情形,很可能是子宫内仍有血块或残留物,此时应予子宫按摩,直到子宫收缩变硬为止。
子宫颈修复需时:约18小时自然生产的妈妈,由于宝宝经过产道娩出,所以子宫头肿胀、松弛。约需18小时,子宫颈口才会慢慢复原。坐完月子后,子宫颈的内口可恢复到没生宝宝前的样子,但外口则会呈现微开状态,且永不再恢复。
外阴修复需时:7~8天分娩之后,阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤,或者为娩出宝宝时切开的会阴部伤口。轻者可以很快自愈,充血、水肿要在产后几天才会消失,会阴切开处缝合,一般在产后5天左右伤口可以拆线,逐渐痊愈。
阴道修复需时:就个人体质由于生产时的牵扯,会有肿胀、充血的情形。虽然阻道的口径会随时间逐渐复原、缩小,但不能回复到没生宝宝的状态。
卵巢修复需时:就个人体质分娩之后,母体就很快会有新的卵泡发充成熟,但产后母体的乳腺分泌能抑制排卵,因此,在哺乳期的新妈妈大多数不排卵、也无月经。但也有个别女性体质有异,在分娩后便会开始规律的月经周期。
腹壁修复需时:就个人体质产后,下腹部正中线的色素逐渐消退。因怀孕而胀大、松弛的腹壁,需要进行适度锻练才能恢复。
妊娠纹修复需时:就个人体质怀孕期时,在腹部、臀部大腿常可见到红色的条纹。这是弹性纤维过度伸张,再加上肾上腺皮质素刺激所致。不过,生完产后,妊娠纹会逐渐变成银白色。
泌尿系统修复需时:就个人体质生产后,身体会产生利尿作用,以排出怀孕期间储留在体内的液体,所以妈妈的尿量,有时一天可高达3000ml。此现象可持续到体内的水份电解质平衡为止。
肠胃道修复需时:约14天产后最初几天,妈妈几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故,可多补充液体和吃青菜水果来改善。约两周,肠胃道的蠕动就可以恢复正常。
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