怀孕后,因为有了肚子才会感觉像个孕妇,因为有了肚子里的宝宝,会不知不觉抚摸肚皮,感受胎动,那么孕期抚摸肚皮有哪些讲究呢?下面就跟着本站小编一起来看一下吧!
孕期抚摸肚皮有哪些讲究
大肚肚不能随便摸
的确,抚摸肚子会对胎儿有一定的好处,抚摸是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流,通过抚摸孕妈的腹部,使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。可是,孕妈抚摸肚子也是有技巧的,不能随便摸哦!
抚摸技巧:根据月份不同来抚摸
抚摸肚子的方法是有一定讲究的,首先要找到正确的子宫底位置,这样才能正确判断胎儿的位置,然后根据胎儿的不同位置进行不同的抚摸。
1. 怀孕3个月以后
子宫底位置:一般单胎的孕妈要在怀孕3个月后才能从肚子上触摸到增大的子宫,在这之前子宫都是“趴”在骨盆腔里,是触摸不到的。
抚摸方法:怀孕3个月以后,可以开始进行一些来回抚摸的练习。孕妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右来回抚摸,可以想象着你的双手真的就在爱抚你的可爱小宝宝,也可以默想:“小宝宝,妈妈真爱你”,“小宝宝快快长,长成一个聪明可爱的小宝贝”等。抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。每次2-5分钟即可。
2. 怀孕4个月以后
子宫底位置:随着孕周的增大,子宫底逐渐上升,大约到了怀孕4个月时,子宫底到达肚脐和耻骨联合之间中点的位置。
抚摸方法:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触、压、拍、打练习。可用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。动作一定要轻柔,如果抚摸以后出现了下腹部发紧发胀的感觉就要立即停止,有可能是刺激诱发了子宫收缩。
3. 怀孕5个月以后
子宫底位置:怀孕5个月左右时,子宫底到达肚脐水平。
抚摸方法:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏啦。孕妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,孕妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击,如此反复。这种活动可在每晚临睡前进行,此时胎宝宝的活动最多,时间不宜过长,一般每次10分钟即可,以免引起胎宝宝过于兴奋,导致孕妈很久都不能入睡。
4. 怀孕6个月以后
子宫底位置:怀孕六七个月时子宫底到达肚脐与胸骨剑突之间中点的位置,怀孕八九个月时子宫底能到达剑突下的位置。
抚摸方法:怀孕六七个月以后,当孕妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,就可以增加推动的练习。孕妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步”。动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。时间不宜过长,每次5-10分钟即可。
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