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12个月宝宝辅食食谱大全

12个月时期的宝宝要一日三餐,可以吃丁块固体食物,以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主,每日吃2次奶和3顿主食。那么,适合12个月宝宝辅食食谱有哪些?下面是小编推荐给各位妈妈们的12个月宝宝辅食食谱大全,妈妈们可以大显身手了。

★12个月宝宝辅食食谱

枣泥软饭

原料:枣泥1勺、米2勺、水1/2杯

做法:将米洗净后放入焖饭锅;加水,牛奶后焖熟;开锅后放枣泥。

豆腐软饭

原料:豆腐1/10块、米饭2勺、水4勺、肉汤2勺、紫菜少许、芹菜心1根、盐少许。

做法:

1、将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎;

2、豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅;

3、焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。

西兰花番茄圣诞树

原料:西兰花、珍珠番茄

制作方法:

1、先将西兰花切成小个后洗净,珍珠番茄也洗干净待用。

2、将西兰花放入开水里煮几分钟,煮的时候放点油,可以保持绿绿的颜色。另外煮的时间可以根据自己的口味来定,因为是给孩子吃的,所以煮得稍烂些。煮好后捞起来沥干水备用。

3、锅里放油,待油热后放在蒜蓉爆出香味,再放入西兰花爆炒一下,放盐、酱油翻炒后装入盘中。

4、将西兰花摆成树的造型,用珍珠番茄来点缀。

酱汁面条

原料:细面条8根、酱油若干滴、水1杯、葱末少许、花生油少许。

做法:将花生油烧热,放入葱末炒香;加几滴酱油后立即加水煮;水开后下入细面条煮软;最后再加几滴酱油调味。

担担面

原料:龙须面12根、水1杯、葱末少许、盐200毫克、香油1滴、熟肉末1勺、肉汤3勺、豌豆尖少许。

做法:

1、用花生油将葱末炒香后,加熟肉末拌匀;

2、将水煮开下龙须面,煮烂后捞起放入小碗;

3、肉汤加热,放豌豆尖;面条放入汤中,加盐,香油,撒上肉末。

鸡丝面片

原料:鸡肉4勺、水1杯、面片2片、油菜心1棵、姜1片、盐200毫克。

做法:

1、将鸡肉切成片加姜,水煮烂;

2、捞出后用手将鸡肉片撕成丝,放回鸡汤锅;

3、将面片下入鸡汤继续煮;将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮;最后加盐。

香菜米粥

原料:大米150克、香菜50克、猪瘦肉末20克。盐、味精各适量。

制作方法:

1、大米淘洗干净,用水浸泡30分钟。

2、香菜洗净,切碎。

3、锅置火上,倒入适量清水、大米,大火煮沸后转小火,熬煮30分钟,倒入瘦肉末稍煮。

4、将香菜末、盐放入粥中,略煮5分钟,加味精调味即可。

土豆饼

原料:小土豆1个、面粉1勺、牛奶1勺、洋葱末少许、盐1克、油适量、西兰花2小朵。

做法:

1、土豆煮熟后剥皮,捣成泥;

2、加面粉,牛奶,洋葱末,拌匀,做成小饼;

3、锅中放油加热后放入小饼两面煎熟,入盘;西兰花煮熟,摆盘。

南瓜饼

原料:南瓜泥3勺、面粉2勺、糖1勺、奶油1勺。

做法:将南瓜泥,面粉,糖搅拌;制成小饼;平锅内放入奶油,加热后放入小饼煎熟。

鱼泥饼

原料:鱼泥1勺、面粉2勺、水1勺、盐200毫克、葱末1/2勺、油少许。

点缀:香菜少许,樱桃西红柿1个。

做法:

1、将鱼泥,面粉,水,盐,葱末搅拌成糊状;

2、在锅内放油,加热后,用大勺舀糊摊成小饼;

3、将小饼放入盘内;最后加香菜,樱桃西红柿点缀。

甜发糕

原料:鸡蛋1个、白糖1/2勺、面粉1勺、玉米粉2勺、牛奶1勺、发粉少许、蜡纸1张。

做法:

1、将鸡蛋用力打泡,边打边加白糖;

2、将面粉,发粉,牛奶一起加入搅拌均匀;

3、在蒸笼中铺一张蜡纸;将原料倒在蜡纸上;上汽后大火蒸30分钟;取出略冷后切块。

以上就是佰佰安全小编为您介绍12个月宝宝辅食食谱大全的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


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