快好知 kuaihz

产后乳房如何护理可恢复完美曲线

产后乳房如何护理可恢复完美曲线?产后新妈妈都遇到过这样的困扰,哺乳后乳房变小、松弛、下垂,一些女性为了保持乳房完美的曲线,甚至放弃母乳喂养。其实,哺乳并不是乳腺变小的原因,相反,哺乳期是女性乳房的第二次发育。在哺乳期持之以恒地做好以下乳房护理,有助于保持乳房的弹性,恢复完美曲线。

坚持戴胸罩戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

正确喂奶在哺乳期内,要两个乳房交替喂奶,以保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

经常按摩乳房每晚临睡前或是起床前,新妈妈可躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。

吃保健乳房的食物适当多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等,有助于乳房的保健。

坚持运动扩胸、健胸的运动可使胸肌结实丰满,乳房挺拔而富有弹性。练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等都是不错的选择。

仪器塑形 产后康复治疗仪是在电脑的控制下,通过对乳房部位强有力的刺激作用,使乳腺结缔组织进行张弛收缩运动,使乳房恢复弹性。

以上就是佰佰安全小编为您介绍产后乳房如何护理可恢复完美曲线的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:产后  产后词条  乳房  乳房词条  曲线  曲线词条  护理  护理词条  恢复  恢复词条  
孕婴母乳喂养

 母乳的假象有哪些

产后的妈妈都有一些假的想象,对于这些专家有好的建议,我们在喂养婴儿的同时也要注意自己的方式方法奥!下面就一起随本站小编来了解一下母乳的假象有哪些吧。假象一:每次...(展开)