快好知 kuaihz

孕产妇主要营养素的需求有哪些

孕妇在怀孕期间所有营养素都较平时增加,并且增加幅度各不相同,那么,没有营养意识或者没有营养条件的家庭就很难做到孕妇的合理膳食。等到生产时,孕妇体内的很多营养储备差不多已经消耗得所剩无几。这些消耗的营养储备是要尽快补充上的,否则的话会对产妇造成永久的伤害。下面就跟我们一起来了解下孕产妇主要营养素的需求有哪些?

我们还是先看看孕产妇对几种主要营养素的需求:

一、 钙:胎儿体内的钙含量到孕后期时达到20g多,这意味着孕后期胎儿每天从母亲身体抽取300mg钙。而孕妇本身也要储存30g钙以备哺乳,也就是说孕后期孕妇自身每日需储备200mg。这意味着孕妇要比普通妇女每天多摄入500mg钙。

二、铁:胎儿制造血液和肌肉都需要铁,同时还必须在肝脏内储存一部分铁,供出生后6个月内的消耗。而孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。

三、蛋白质:足月胎儿自身含蛋白质400~800g,加上胎盘等需要,共需向母亲身体索取900g蛋白质。

四、维生素B族:基本与代谢速率成正比,由于孕妇与胎儿的新陈代谢都很高,因此对B族的需求量分别增加。

同时维生素C,以及其他各种维生素和矿物质的需求量也均有不同程度的提升。除了维生素A,因维生素A不足或者过量都会引起胎儿畸形,因此在怀孕期间维生素A的摄入与平时同步。但在生产之后,维生素A的需求量却会大增,要超过平时的1.6倍以上。

以上就是佰佰安全小编为您介绍孕产妇主要营养素的需求有哪些的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:孕产妇主要营养素的需求有哪些  孕产妇  孕产妇词条  营养素  营养素词条  哪些  哪些词条  需求  需求词条  主要  主要词条  
孕婴婴儿香皂

 强生婴儿香皂安全吗

强生婴儿是强生公司全球知名的婴儿护理品牌。100多年以来,强生婴儿受到了几代妈妈的信赖,这个商标,包含着妈妈和宝宝之间奇妙的感情纽带,被众多消费者和保健专家们认...(展开)

孕婴孕前检查时间

 TORCH孕前检查多长时间

孕前检查不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查,因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶,所以男士孕前检查...(展开)