产后的新妈都想尽快恢复身体,那么分娩后新妈应该如何进行产后恢复呢?专家认为,产妇在产后的24小时内一定要注意护理身体,下面就一起来看看产后新妈妈必做的哪两件事。
1.产后尽早哺乳,初乳不可浪费一般来说,孩子生下来以后,母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。
顺产妈妈在产后半小时后就要给宝宝喂奶了,每次喂15分钟,而剖腹产的妈妈也应该在产后6小时给宝宝喂第一次奶,这时候大多数妈妈都还没有分泌乳汁,但是产后第一时间吸吮有利于尽快开奶,也是让宝宝适应妈妈的乳头。在乳汁正常分泌之前,不能给新妈妈喝催奶汤哦,因为这时候乳腺还没有疏通,喝催奶汤只会让乳汁淤积在乳房,导致胀痛,甚至引发乳腺炎。一般产后三天左右就会大量分泌乳汁了。
2.良好的休养环境、充分休息从产房转至病房后,室内温度一般控制在25℃左右,通风良好,如果不让新鲜空气进入室内,新妈妈在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会,但要注意避免直接吹风。在房间内不要吸烟。居室内要清洁、舒适、安静并减少亲友此时来探望,尤其有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视新妈妈及新生儿,以免引起交叉感染。
分娩过程耗尽了妈妈的体力,产后第一天最重要的是休息,除了需要喂奶以外,最好不要打扰她,让她美美睡上一觉。那些哄宝宝、换尿布,以及通知亲朋好友,拍照晒微博、刷朋友圈这些事就交给娃他爸去做好啦。
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