很多女人在怀孕的时候,都希望自己能够长胎不长肉,像女明星那样即使怀孕也身材姣好。生活中也不乏这样的准妈咪,扛着大大的肚子,但四肢却很纤细。那么怀孕吃榴莲是长胎的吗?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
孕期饮食规划不当。准妈妈长肉不长胎，最有可能的原因是孕期饮食没有规划好。尤其是孕早期，刚刚得知准妈咪怀孕，家里人各种进补，而这一时期的胎宝宝处于体重增长缓慢期，并不需要过多的营养，这样进补的结果就是孕妈咪自己变成大胖子。另一种情况，准妈妈即使吃不多，但体重仍然嗖嗖上涨，这就可能是食物的热量过高，身体吸收好有关。所以，准妈咪在饮食安排上，应该尽量避免各种高热量的食物，保证清淡、营养即可。
目前怀孕吃榴莲长胎这一说法并没有科学依据，因此无法下定论。
孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
小编提醒：想要长胎不长肉就要科学规划饮食哦。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。
