维生素是人体最重要的一种物质，人体不能没有维生素的供应，它是构成很多作用和功能的基础。比如说维生素C类的，还有B类的营养物质对于身体有很大的影响。大家知道吗维生素D是孕妈妈孕期不能缺少的营养素之一。那么孕期补充维生素D的重要性体现在哪些方面呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
维生素D对孕妇的作用
健康的孕妇才能孕育出最健康的的宝宝，孕妇在怀孕期间患上疾病，会对胎宝宝造成伤害，影响宝宝的健康。维生素D可以帮助孕妇提高抵抗力 ，避免一些感染，降低孕妇患某些癌症、糖尿病 、多发性硬化症的风险。孕妇缺乏维生素D 可使自身发生骨质软化、骨盆畸形，并可引发细菌性阴道炎 ，从而导致早产 。
都说孕期是“一个人吃两个人补”，维生素D不仅是保障孕妇健康必要营养，更为胎儿健康保驾护航。
维生素D有利于胎儿骨头发育
维生素D对人体骨骼正常生长有举足轻重的作用，可帮助孕妇调节身体内的钙和磷酸盐水平，以此来保证胎宝宝的骨头正常健康发育 。孕妇在补钙的同时，摄入适量的维生素D可以帮助钙的吸收 。
胎宝宝缺乏维生素 D，会增加发生先天性佝偻病 或在儿童期发展为佝偻病的风险。佝偻病(或称“软骨病 ”)指的是骨头软化，这会引起骨折和骨头变形。其症状包括：宝宝生长 减缓、疼痛和虚弱等。
维生素D有利于牙釉质的发育
有的宝宝出生后牙齿发育不好或者出现畸形，这都有可能与母亲怀孕期间维生素D缺乏有关。有研究表明，孕妇维生素 D水平会影响婴儿的牙齿健康 。怀孕期间维生素D水平低的妇女生下的孩子，发生乳牙釉质发育缺陷及早期儿童龋齿的危险大大增加。
维生素D 有利于胎儿体重的增长
孕妇的维生素D水平与新生儿出生体重和头围之间存在正关联关系。在怀孕头三个月 ，孕妇维生素 D水平与胎儿过小危险之间成反比例关系。新研究发现，将孕妇其它因素纳入考虑范畴之后，孕妇维生素D缺乏会导致新生儿体重降低46克。怀孕头三个月维生素D不足，胎儿发育不足的危险会增加两倍。
既然维生素D那么重要，一些孕妈妈就开始通过各种方式补给了，但是孕期补维生素 D并非越多越好。
孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克，孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。孕期过量摄入维生素D可能导致母体和胎儿的高钙血症，造成新生儿动脉硬化 、精神障碍 、尿酸中毒、生长迟滞、脸形怪异等问题。因此，孕妈们千万不能盲目过量补充 。
以上就是关于孕期补充维生素D重要性的内容介绍，可以看出孕妇要补充维生素D的原因还是有很多的，可以帮助宝宝有正常的体重和发育，而且还可以避免很多疾病的发生，孕妈妈们一定要注意这些内容哦。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。
