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产后大出血如何补身体

孕妇在产后大量出血这是正常的情况,为什么呢?这是原因为胎盘残留、子宫收缩乏力、产道裂伤、凝血机制障碍等这些因素导致的出血。有的人出血少,也有的人出血比较多,要根据个人来决定,产后大出血如何补身体?产后大出血有多严重?一起和本站看看吧。

多吃含蛋白质丰富的食物

蛋白质是维持生命、修补更新人体组织器官的主要物质。产妇身体复原和为婴儿分泌营养价值高的乳汁,都与母体蛋白质水平有关,若母亲体内储存充足而优质的蛋白质,就能保证婴儿正常生长发育对蛋白质的需要。否则,婴儿大脑发育会受影响。蛋、肉、禽、鱼类食物含动物性蛋白质丰富。动物性蛋白质是优质蛋白质,对人体补益较大。鸡肉所含营养比较全面,又容易被人体吸收,对于补益气血、生肌长肉、恢复体力作用很大。

产后出血里一定要多吃蛋禽肉吗?这种说法并不科学。并不是说坐产后出血就一定要多吃蛋禽肉,而是要摄入足够的优质蛋白质。蛋白质有很多不同的来源,除了蛋、禽、肉以外,还有海鲜、奶制品等。总体来讲,从蛋白质的质量、容易消化吸收程度来看,海鲜要优于肉类。

对于产后出血里蛋白质的摄入要注意三点:第一,蛋白质的摄入量要足够,因为新妈妈哺乳需要摄入充足的蛋白质;第二,蛋白质应该是优质的,一般来说,鱼虾类蛋白质比肉类要好,肉类白肉比红肉好。尽量不要吃可能有激素人工喂养动物的肉类,而应吃天然的食品;第三,蛋白质摄入要均衡,不要只选择一种食物吃。

产后营养方面应该遵循的这样几条原则:每天营养摄入足够热量,荤素搭配好,各类鱼、肉、蛋、禽蛋白质要均衡,为了增加乳汁量,可适量增加汤类(鱼汤、肉汤)的摄入。

希望以上小编的个人建议对大家有帮助,要及时的补充营养,学习基本的孕妇分娩小知识。


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