在中国,引产有很多的讲究,有的地方有不能吃盐的习俗,那么引产后吃蔬菜能放盐吗?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
专家称引产后吃蔬菜是可以放盐的,但不可过量,如果引产后每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。
盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。
在饮食的过程当中,盐是非常重要的一个调味品,但是很多的引产女性,为什么要喝一些淡点的汤或者是不放盐的汤,是因为手术后还存在一定的程度的水钠潴留,她还要靠肾脏运动和出汗来进行排泄。如果产妇吃盐多,过多地摄入了钠离子,那么就会加重肾脏负担,增加水肿。所以产妇应该吃一些味道比较清单的一些汤类和蔬菜。
最近世界卫生组织公布了我们每天食盐的摄入量应该再降低,从6克降低到5克,正常人都不能摄入过多的盐分,所以引产后女性就更加不要吃味道过于厚重、咸的食物。
虽然说低盐饮食适合产妇,但是也不必矫枉过正,在产妇的饮食中一点盐也不加。如果产妇在孕期就有严重的水肿,那么就要加以注意,如果感到有必要,比如说如果产妇感觉到食物过淡、味道不佳,可以把自己家里常用的钠盐换成钾盐,因为钾盐的口感比钠盐要相对重一些,这样就会达到效应,既不会丧失食物的口感,又不会使产妇摄入过多的盐分。
所以,引产后的女性不能过多食盐,也不能“忌盐”。如需了解引产后吃什么好等相关常识,请继续关注本网站。