正常成人全身的含铁量为4g～5g，如果累计到一处，不过相当于一颗小铁钉的量，可是它的作用却是至关重要的。我们人体必需的微量元素有十多种，应当说都是不可缺乏的，但是，无论在重要性上还是在数量上，铁都当属首位。那么孕妇补铁对胎儿有什么好处呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
从人类生命孕育的初期开始，铁就起着非同寻常的作用。在孕妇整个的妊娠期间，只有一种营养素是贯穿孕期始终都需要重点补充的，这个营养素就是铁。需要引起我们重视的最主要原因是铁与胎儿的大脑发育直接相关，而铁缺乏引起的大脑发育障碍是不可逆的。也就是说，如果我们对铁的充足补给没有足够的重视，将导致终身遗憾!生活中我们经常遇到这样的情况，孩子的父母很聪明，孩子本身也很胖，但是孩子的智商却不高，甚至有些弱智，是因为妈妈怀孕期间体内缺乏铁。
我们都知道母乳是天底下最佳的食物，但是，乳汁中缺乏铁，母乳也是一样。因此，孩子需要在胎儿期从母体吸收足量的铁，以支撑出生后4～6个月的铁需求，直到添加辅食，由辅食接续铁的供应。如果孕妇在妊娠期间体内铁不足，不仅对胎儿的发育和自身的健康严重不利，还继续影响新生儿和婴儿的生长发育。
大众对缺钙的了解比较多，关于铁缺乏的危害，很多年轻的夫妇不了解，很多医生也不大了解。近些年国际上的有关研究认为，如果一定要排出对胎儿最重要的矿物质，那么铁应当排在钙和锌的前面，是最重要的!
铁缺乏病是是世界卫生组织确认的四大营养缺乏症之一。近年来，我国铁缺乏病的发生率呈上升趋势，老年人、女性、儿童以及孕妇、乳母为高发人群。其中由于铁缺乏造成的损伤有不可逆的特点，孕期的铁缺乏更应当引起我们的充分重视!如需了解更多有关孕妇怎么补铁才有效等相关常识，请继续关注本网站。
