快好知 kuaihz

剖腹产后喝什么牛奶好

牛奶在人们眼中是很高的营养品,牛奶中含有各种矿物质,尤其是含钙量十分丰富,是非常好的营养食物。那么剖腹产后喝什么牛奶好呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

目前市面上牛奶的种类繁多,质量也参差不齐,在坐月子期间喝牛奶时要选择口碑好,没有什么负面信息的产品,这样对产妇和宝宝的健康都是一种保障,而且每天适量食用牛奶还能预防产后抑郁症的发生,益处多多。

其实牛奶的喝法对于产妇来说,情况会有所不同。首先,要注意产后开始喝牛奶的时间,一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物,产妇刚刚经历了分娩,肠道功能还没有完全恢复,喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良,甚至可能会发生腹泻。当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了,刚开始可以少喝一点,然后每天逐渐增加量,慢慢的达到正常量,这样不会对肠胃造成一些负面影响。坐月子时不喝凉的牛奶即可,可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足,就不会提心宝宝没有母乳吃的情况出现。

适当喝一点牛奶对产妇来说是好事,牛奶可以补充营养,但是要等排气之后再喝。要注意及时的热温一点,不要过于寒凉就行。医生建议17天之后可以喝温牛奶。

产妇可以喝酸奶来代替牛奶

酸奶经过发酵以后,蛋白质水解成为更小的分子,所以更容易被人体吸收。产妇喝酸奶就会减少之前说的胀气、腹泻、腹痛、消化不良等症状的产生,而且,产妇在产后是很容易发生便秘的,每天早上空腹喝一杯酸奶,大概125毫升左右吧,就可以达到缓解便秘的效果。但是要注意,产妇不能食用过冷的食物,所以,酸奶一定要放到室温才能喝,不能刚从冰箱里拿出来就喝,如果有需要,还可以用温水稍微温一下。产后,产妇身体里的钙质大量流失,产妇很容易牙痛,所以,喝适量的牛奶来增加钙质的摄入是很必要的。但是,牛奶一定要热过了才能喝,可以煮一下,但是,煮牛奶的温度最好不要超过80度,而且不要煮的时间太长,否则营养价值会降低。

以上就是关于剖腹产后喝什么牛奶好的内容介绍,如需了解剖腹产后吃什么恢复快等相关常识,请继续关注本网站。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:剖腹产后喝什么牛奶好  剖腹产  剖腹产词条  牛奶  牛奶词条  什么  什么词条  
孕婴产后腰痛

 治疗月子腰痛的偏方

如果您在月子期间腰酸背痛、怕风怕冷等症状,我猜您是得了月子病了。月子病治疗方法很多,但是“月子病腰痛偏方”最受人推崇。今天小编将给您介绍治疗月子腰痛的偏方吧。桂...(展开)