怀孕了,肚子越来越大,身体重心前倾,为了保持平衡,你会挺起腰背,腰背肌肉被牵扯,进而会影响手臂,造成手部神经,酸胀、酸麻。那么,怎样缓解孕妇手麻呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!
孕妇手麻怎么缓解
孕妇手麻在孕期是比较正常的现象,多数是由于气血虚,因此孕妇应多吃些补气养血的东西。孕妇补血可吃一些含铁、补血的食物,以达到养血的目的。
可自行加强手部力量运动,如有节奏的伸展、握拳;或是双手十指交叉,收紧、放松;或让家人帮忙按摩手部穴位,舒筋活血。
可适当使用止痛药物和镇静药,疼痛严重者可加用腕管内局部封闭治疗。
如果是缺钙引起的手麻,可以从日常饮食和保健品方面入手,进行科学地补钙。
孕妇手麻在饮食方面要注意什么
怀孕引起的手麻应采取的对策是低盐饮食,多吃含有维生素B1的食品,如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。还要注意补钙,多吃些富含钙质的食物。
温馨提醒:爱学习的您想了解更多关于孕期保健小知识和孕婴安全小知识,请您多多关注本站安全常识频道!
各位新老朋友,希望本站为您分享的关于怎样缓解孕妇手麻的解答会对您有所帮助!如果您想要掌握更多关于孕期手部如何护理的常识知识,尽在我们本站!