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备孕可以吃巧克力吗

大多数女性都爱吃巧克力,因为滑顺的口感,甜美的味道,吃起来有恋爱的味道,所以巧克力也是情人之间必送的礼物。当然巧克力也因为体积小,发热多,是很多野外生存的必备食物。备孕可以吃巧克力吗?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!

一、备孕期间可以吃巧克力吗

备孕期间是可以吃巧克力的,但是不宜多吃,任何东西积少成多,备孕期间如果过量吃巧克力,不仅会增胖,咖啡因在体内积聚过多对胎儿生长坏境不好。

二、巧克力的好处

1、巧克力可以缓解压力

瑞士科学家发现,当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后,他们的压力激素水平会显著降低。

2、巧克力可以缓解姨妈痛

女性在经期适当的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。

3、巧克力使你更聪明

食用巧克力两三个小时之后,巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明,吃富含类黄酮食物的人学习比较好。

4、巧克力可以帮助你减肥

黑巧克力使人更加有饱的感觉,吃过以后食欲降低,减少对其他食物的摄入,并提高新陈代谢,达到减肥效果。

5、巧克力有助於预防糖尿病

胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个特点,而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性。一项研究显示,那些每天吃黑巧克力的人,他们的胰岛素抵抗性在下降,进而降低他们患糖尿病的可能性。

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