越来越多的人愿意做年轻妈妈，现如今的社会中，满大街的年轻女人带着孩子的，一点也看不出来她们是妈妈。现在的年轻妈妈有很多，有些女性在产后不懂得该怎样去保养，坐好月子，其中有一大部分的年轻女性不知道生育的重要性。那么，年轻时尚的妈妈们是如何坐月子的呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
据调查显示：多数（准）妈妈还对该如何“坐月子”相当困惑，一方面是自己的长辈、家人苦口婆心的“经验之谈”，一方面又自己从网上、书上接触了新的产褥期护理知识，到底何去何从，很难选择。
了解产后身体恢复过程
产后6周内除乳房与体重外，身体其它系统均可恢复到产前状态；例如，
① 子宫从1000克（平脐）缩到50克，宫腔容积从5000毫升缩到5毫升；产后10～14天，腹部触不到宫底；
②胎盘创面出血及分泌物（恶露），被新生子宫内膜覆盖而血止，故应保持外阴清洁以防创面感染；
③血液由产前母子两个循环（血容量比孕末期增加约40～50%）又变成一个循环，血液中大量水份排出，故褥汗多、尿多，因此应保持身体清洁，需要勤洗及换衣服；
④胎盘内分泌所产生的大量雌、孕激素突然下降，垂体分泌生乳素等供乳汁分泌，开始哺乳。
产后保健注意事项
要科学“坐月子”——从以上情况可以看出产褥期母体变化大，必须根据母体变化及新生儿需要来进行保健。过去由于产褥期容易受寒或发烧（可能是中暑），因此不让产妇起床、洗澡、刷牙；甚至不许吃有丰富营养的食物，只是喝些米汤等，认为产妇消化不了，因而造成产妇骨质软化症，小儿也营养不良。缺少科学知识，得出的这种不科学的“坐月子”观念。
不论冬、夏天室内温度保持在22～24℃左右，在冬天取暖也要适应通风；产妇应下床活动，条件合适可在户外稍活动，晒晒太阳，多休息，不做重劳动。
正常产后应接受初级保健网或社区的系统产后访视（3～4次），产褥期后应去分娩单位（带小儿）复查。
以上就是年轻时尚的妈妈们是如何坐月子的内容介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子病安全常识栏目。
