一般而言，不论是从排卵数量或者胚胎着床情况来看，女性的卵巢功能在25～35岁之间最佳；但高龄孕妇本身在卵子的质量上，更容易因年龄或生活中隐藏的危险因子而老化。因此，若能在怀孕之前积极调理身体，对受孕和后续胎儿成长皆有正面帮助。那么高龄女性孕前如何调理呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
高龄女性孕前如何调理
1、营养均衡
注意均衡营养，并适量补充维生素与矿物质。特别是叶酸的摄取，应从三个月开始补充至怀孕初期结束，方能有效预防胎儿神经管缺陷。
2、生活作息
除了远离烟、酒、毒品、药物、辐射污染等不良物质外，也尽量不要熬夜。
3、运动
怀孕前若能维持每周3-4次，每次30分钟以上的运动量更佳。
4、健康检查
最好在怀孕之前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病、或肾脏病等内科疾病。如果有的话，应该先治愈稳定再怀孕。
5、初期产检
尽早接受初次产前检查，特别是本身卵巢功能不佳的妇女，若能及早补充黄体素，将有利协助胚胎着床稳定。
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