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准妈妈进行运动胎教有哪些好处?

运动胎教是准妈妈通过进行适宜的体育锻炼,以促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育的胎教,有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。那么,准妈妈进行运动胎教有哪些好处?

运动胎教对胎儿有何好处

1.可促进胎宝宝的大脑发育

准妈妈做运动时,可向大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益的物质,通过胎盘进入胎宝宝体内;准妈妈运动还会使羊水摇动,摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤,就像在给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育,使宝宝出生后更聪明。

2.促进胎宝宝正常生长发育

运动不仅能使准妈妈自身健康,也能增加胎宝宝的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进生长发育。

3. 防止胎宝宝长成肥胖儿

准妈妈经常做适当的运动,不仅可以控制准妈妈自身的体重增长,减少脂肪细胞,还可以给胎宝宝“减肥”,即生出少脂肪细胞宝宝的概率大。这样,既可防止生出巨大儿,有利于自然分娩,又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。

4. 帮助胎宝宝形成良好个性

孕期不适常会使准妈妈情绪波动,胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感,保持心情舒畅,利于胎宝宝形成良好的性格。

5. 促使准妈妈、胎宝宝吸收钙

准妈妈去户外或公园里运动,可呼吸大量新鲜空气,阳光中的紫外线还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D,促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育,又可防止准妈妈发生骨质软化症。

以上就是运动胎教对准妈妈有何好处的相关介绍,了解了这些好处之后,准妈妈们不妨多多进行运动胎教吧。如果您对更多有关准妈妈运动胎教要怎么做的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!


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