怀孕早期,或多或少的孕妈妈都会出现孕吐的情况,有些孕妈妈孕吐会比较的频繁。那么,这类孕妈妈该如何调理呢?下面就一起来看看频繁孕吐有哪些调理方法吧!
1、采取少吃多餐的方法,吐了再吃,总之别因为要吐就不进食了,可以尝试吃一些梳打饼干等。
2、避免空腹,假如吃不下东西,可以选择少食多餐,空腹会增加恶心感。
3、为防止呕吐导致脱水,应保持每天多喝水,平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子,有开胃的作用。
4、不要吃一些难消化的或者比较油腻的食物,会对胃部产生负担。
5、充足的睡眠可以有效的抑制孕吐,休息好了,孕妈才有精神。
6、可以适量服用维生素B,可以适当的止吐。
7、注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里,尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。
8、尽量远离厨房。厨房是油烟重地,孕妇在孕早期时闻到油腻味道会产生孕吐反应,所以在孕早期的时候,尽量不要进厨房,否则容易加重孕吐反应,甚至加重食欲不振。
温馨提示:
孕吐目前还没有明确的预防方法,孕妇对妊娠孕吐应顺其自然,区别对待:轻的、可以耐受的,尽量保持乐观情绪,调节饮食,少吃多餐,保证营养,就可满足母亲和胎儿的身体需要;当孕吐严重的,自己不能耐受的,就要到医院接受治疗。如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问,请继续关注本站早孕反应调节安全常识栏目。