在备孕期和准妈妈们都需要补充叶酸，可以预防胎儿畸形。那么，孕妈妈补充叶酸的几点小知识，看看你做对了没有？接下来本站小编就和您一起来看看吧！
叶酸什么时候开始吃?
根据科学研究，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，叶酸缺乏或还可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、鄂、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。所以备孕及孕期应该服用制剂来增加补充。目前，中国的医生大都建议补充不低于六个月，孕前三个月和孕后三个月。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至后三个月。
叶酸吃多少?
每日服用0.4毫克叶酸。
现在药店里能买到的就只有斯利安，记住，这是 药 ，不可多吃。若摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏、神经损害等其他不良后果。
当然也不能掉以轻心，备孕期可以同时服用0.4毫克叶酸。
饭前还是饭后吃?
吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，早晨或上午营养吸收的好。
PS：金斯利安，铁片叶酸等，比如安利出的叶酸铁片，这些算 品 。怀孕三个月后可以不用吃叶酸药了，这个时候可以选择吃此类产品或是含有少量叶酸的复合维生素。
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