产后很容易出现便秘的症状,对于新妈妈来说那真的是苦不堪言。产妇如果在产后3天还未解大便的话,就是便秘了。可以试试食疗方法,通过调理肠胃缓解产后便秘问题。那么,产后便秘吃什么好呢?下面推荐一些产后便秘治疗食谱给各位新妈咪,帮你解决便秘问题,拥有好心情。
牛奶加葱
材料:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少量。
做法:将葱汁、蜂蜜加入牛奶中,在锅里烧开后用小火煮10分钟。
功效:有润肠、滑肠通便的功效。不仅适合产后便秘,还适合习惯性便秘者。
香蜜茶
材料:蜂蜜65克,香油35毫升。
做法:将香油和蜂蜜混合均匀,加入开水冲开搅拌均匀。早晚各吃一次。
功效:润肠增液、润肠通便,对产后肠道津枯便秘者有很好的帮助。
紫苏麻仁粥
材料:紫苏子20克、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。
做法:紫苏子、麻仁捣烂后加入水搅拌均匀。将混合液倒入锅里,加入粳米熬煮成粥。 功效:益气健胃,润肠通便,下气导滞,腹部气胀者都适合食用。
以上就是产后便秘治疗食谱的内容介绍,如果你对怎样改善产后便秘等有关产后护理方面的知识还有疑问,请继续关注本站产后便秘安全常识栏目。