产后抑郁会不会影响宝宝智力发育?由于新妈受到抑郁情绪的影响,泌乳功能下降,母乳喂养难以坚持,这就容易使宝宝的体重和身高受到影响。有抑郁情绪的新妈咪抚育宝宝大多缺乏兴趣,说话较少,且对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪,致使宝宝日夜哭闹,妈妈则更加心烦意乱,加重抑郁焦虑情绪,对宝宝越发疏远,不愿意与孩子有肌肤接触,进而导致宝宝神经系统刺激缺乏,神经心理发育受到抑制。
正是由于缺乏语言交流,亲情交融,导致宝宝的语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差,对外部的环境和人表现出退缩及不能适应、对母亲说话的响应能力降低、获取外部知识的能力缺乏等,最终影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展,对孩子发育造成不良的影响。
新妈自测是否产后抑郁那么如何判断自己的症状是不是产后抑郁呢?新妈快来做个产后抑郁自测吧!
近两周内,你是否有以下表现和感受:
1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
3、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
测试结果:1:如果这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了
2:如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
3:如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁。(产后忧郁与产后抑郁不同,从生理上解释,母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙,但在产后七十二小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”。)
如何成为快乐自信新妈妈一:锻炼&瑜伽
瑜伽或锻炼本身会让人产生愉快的感觉,而且锻炼还有助于产后恢复,这会帮助妈妈恢复自信。
二:美容
不管是对身体还是情感都是一种补偿,只要你参加就可以得到这种服务,美容师细心的照顾也是一种情感补偿。
三:写写育儿日记
可从怀孕日记开始写起,之后可以坚持写下育儿日记,记录下点点滴滴,这也会带来一些成就感。
四:抓住一切睡眠机会
产后的一段时间身体都很虚弱,需要好好地恢复,而照顾宝宝又让妈妈不能很好地休息,因此要抓住一切机会睡觉。
五:自己注意调适
如果对产后抑郁的情况有一些了解的话,产后感觉自己情绪异常就可以自己主动去调适,比如跟朋友聊聊天之类的
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