酸奶因其口味独特，又有益健康，是人们喜欢的一种饮品。那么，孕妈妈饮用酸奶，切记三要三不要。下面请看本站小编为此而整理的资料。
三要
1. 鉴别酸奶的品种 现在超市中的酸奶多种多样，很多都含有柠檬酸，香料和防腐剂等成分，让酸奶失去了它原有的营养价值，我们一定要选哦，好酸奶，这样才能够提高身体素质。
2. 要在饭后饮用 我们一定要选择在饭后两个小时来饮用，胃酸会杀死大量的益生菌是导致了营养的流失，所以也一定要在饭后两个小时，空腹喝酸奶会影响我们的身体健康。
3. 喝完酸奶要漱口 酸奶对我们肠道起到良好的作用，但是和酸奶后一定要清洁我们的口腔，这样才能够保护我们的牙齿，减少蛀牙的产生。
三不要
1. 不要加热 咱俩的时候尽量的不要机甲，因为会破坏其中的益生菌，导致了酸奶的营养大大降低。
2. 不服用药物 喝完酸奶以后，尽量的不要服用某些药物，这样会导致乳酸杆菌被破坏，导致了酸奶的营养价值遭到了损害。
3. 婴儿不要喝酸奶 建议一岁以下的婴儿尽量都不要喝酸奶，因为酸奶中含有的乳酸菌会破坏肠道中的益生菌，影响婴儿的消化功能，很容易引起胃肠炎，不建议婴儿使用。
最后提醒大家酸奶拆开后即饮，不要留到第二天。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食禁忌安全常识栏目。
