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提高生育能力的食物有哪些

年轻人在婚后,往往喜欢食用一些壮阳滋补的食物,却没料到这样的补品反而是会加剧病情的。其实,造成不孕不育症的原因有许多,有虚的,有实 ,有因湿热引起的,也有因痰淤引起的,盲目地去滋补效果反而会适得其反。那么,到底提高生育能力的食物有哪些呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。

古书有云“食也,性也”,换句话说,就是指食物是有性味的。祖国医学记录了许多可以补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品。怎么样运用饮食增补生殖细胞呢?生殖细胞的营养成分主要是优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素。所以调补生殖细胞,还有应当认真考虑食物中的这些营养含量,以适当进食。

1. 进食优质蛋白与精氨酸。如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白;鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸。

2. 增加矿物质食物,摄入微量元素。大多贝壳类食物,如蛤蜊、牡蛎、螺蛳、鲍鱼之类,含有微量元素锌、锰等。

3. 补充各种维生素。各类蔬菜中含有大量维生素,如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B6、维生素B12等。

4. 适当添加含性激素的食品。如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等,有提高性激素水平的功能。

总而言之,维持正常的性功能,保持性腺分泌功能的正常,是不孕不育症患者所需要注意的问题,上面所说的提高生育能力的食物尽管有着增强活力的作用,可是食用的时候还是得结合实际情况的需要,慎重选取才是最重要的。如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注本站不孕不育症安全常识栏目。


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