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各国小孩零食习惯不同,儿童爱吃零食并非不好

学校周边,总是有那么多的小店铺或流动小摊贩,各式零食种类繁多,孩子特别爱吃,尤其是小学生。那么究竟儿童吃零食好吗?下面小编主要来讲讲各国小孩零食习惯不同,儿童爱吃零食并非不好。

各国小孩零食习惯不相同

零食(snacks)没有一个一致的定义,一般指非正餐时间所吃的各种食物或饮料。不同国家吃零食的儿童青少年的比例有一定差异。总的来说,欧美儿童青少年吃零食的行为很普遍,而我国儿童青少年吃零食的较少。

国外,曾对法国、意大利、英国、德国和西班牙等5个欧洲国家中,开展了一项有关儿童青少年饮食行为的调查,结果发现:13—15岁儿童青少年中,法国儿童青少年最喜欢吃零食,并且在一天的上午、下午和晚上至少各吃1次及1次以上的零食。意大利儿童青少年吃零食的比例在85%以上,他们比较喜欢在上午和下午吃零食。英国和德国有80%的儿童青少年每天吃1次及1次以上零食。在这几个国家中,西班牙儿童青少年吃零食的比倒最低,有半数以上每天至少吃1次及1次以上。

美国儿童青少年吃零食的现象很普遍,有80%以上的儿童青少年每天吃1次以上的零食。吃零食的比例,在男女生之间没有显着性差异。但社会经济地位高的学生吃零食的比例,明显高于社会经济地位低的学生。

各个国家的饮食习惯不同,食物种类也不同,所以当作零食的食物也有很大差别。欧洲儿童青少年经常当作零食的食物有土豆片、薄荷睬零食、糖果和巧克力、酸奶、甜食、饼干、软饮料、水果和水果汁等;意大利儿童青少年最喜欢比萨饼;土豆片、薄荷味零食是英国和西班牙儿童青少年最喜欢吃的零食;法国的儿童青少年则通常以糖果、水果汁、软饮料作为零食;德国儿童青少年的零食营养价值比较高,多为水果、酸奶或甜食。英国青少年经常吃的零食为巧克力、油炸土豆片、碳酸饮料、果汁等。瑞士儿童青少年常以面包、蛋糕、巧克力和乳制品当作零食,特别是面包和乳制品。女生常以水果、水果汁、生蔬菜、低糖软饮料作为零食,而男生更喜欢吃三明治、油炸土豆片、花生和软饮料。美国儿童青少年一天中最常见的零食是碳酸饮料、甜食、饼干、水果、冰淇淋、油炸土豆片和糖果。

儿童爱吃零食并非是坏事

全军儿科中心、南京军区福州总医院儿科陈光明副主任医师说,零食可以说是儿童饮食结构中的“双刃剑”,在导致儿童体重增加、营养不良的同时,它也可以是三餐营养不足的有益补充,并能给生活增添乐趣。

所以说吃零食有弊端也有好处,因此我们可以为孩子选择一些健康的零食,记住,一般是在两餐的中间吃,这样可以补充体力,而不至于影响正餐。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!


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