新生儿每隔三或四个小时就要进一次食，或者可能还要更频繁一些，而且在很多宝宝一岁的时候，他们在晚上睡觉的时候可能会醒好几次。当你成为一位父亲或母亲之后，你可能会发现你的生活都围绕着你的孩子的饮食和睡眠，但是事实就是这样。合理的安排孩子们的睡眠和饮食时间就能够减轻父母的压力了，下面来看看怎样合理安排宝宝睡眠和饮食时间吧？
一、在孩子们睡觉之前给孩子们喂食进食可能对于孩子来说是一个非常舒缓的过程。但是母乳喂养的孩子需要的不仅仅是食物。根据一个母乳喂养孩子的母亲所说，当孩子们过度兴奋的时候，他们可能会寻找母亲的乳房来缓解自己的兴奋感。因此，在孩子们睡觉之前给孩子们喂食是能够帮助孩子们放松身体的，这样让孩子们睡觉才不不会显得那么困难。同时，在睡觉之前给孩子们喂食能够延长孩子们晚上睡觉的时间。
二、给孩子们喂食的时机当你在照顾一个孩子的时候，可能吃饭和睡觉的时间都会混在一起。饥饿往往会使得孩子们的睡眠中断，这就意味着这个时候你就应该给孩子们喂食了。你的孩子的睡眠会因为饥饿而中断几次是取决于你的孩子的。因为母乳更容易吸收，因此母乳喂养的孩子在晚上醒的次数要比配方奶粉喂养的孩子要多，这样孩子就更容易饿了。除了在夜间给孩子喂食之外，你的孩子可能会在睡觉之前和睡觉之后都要进食。
三、让孩子们睡觉的一些技巧在孩子们睡觉之前给孩子们喂食可能在很多地方我们都可以看到。如果你是母乳喂养孩子们的话，在给孩子喂食的时候给他们选择一个舒适的位置（不管是坐着还是躺着），在将孩子们放到他们自己的摇篮或者是婴儿床生的时候。配方奶味喂养的孩子你可以把孩子们抱直一点，这样不论对你还是对你的孩子来说都是舒服的。让孩子们在喂完食之后打个嗝。在给孩子们喂完食之后，在他们睡觉之前，将孩子直立的抱着并且拍拍他们的背能够帮助孩子们更快的入睡。
四、孩子们睡觉的过渡如果你不想在孩子们睡着之前一直给孩子喂食的话，你可以在给孩子们喂食和让孩子们睡觉之间创造一个过渡的时间。比如说，你可以给你的孩子喂奶知道他变得昏昏欲睡，然后，找到一种能够安抚他们更快的进入到睡眠状态的方法。有些孩子喜欢听轻音乐，有些孩子可能会更喜欢一些做东，比如说一些摇拜的动作。通过各种不同的手段来找到填充孩子们在饮食和睡眠之间的方法，这样，让孩子们睡觉好就会变得更加的简单了。
本站小编为大家整理的关于怎样合理安排宝宝睡眠和饮食时间的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。
