作为家长，有一点是需要知道的，那就是如何给宝宝一个良好质量的睡眠。我们都知道，新生宝宝的睡眠很重要，可以说宝宝大多数的时间都是在睡眠中度过的，那么，就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
睡眠质量好的孩子入睡后安静香甜，呼吸均匀，头部略有出汗，好会出现微笑的表情。拥有一个良好睡眠时很重要的，好的睡眠有助于身体的健康发育，对脑部发育和孩子的身高增长都有很大帮助。相反如果睡眠质量不好，那么也就会影响孩子健康，脑部和身高增长。
而夜惊和梦游则属于儿童睡眠最大也是最危险的障碍。出现夜惊和梦游这种现象与小儿中枢神经系统成熟延迟有关。比如白天孩子玩的过于兴奋或疲劳，晚上看恐怖的电视或电影，亦或者被爸爸妈妈责骂而心情不好，这些都是容易让孩子出现夜惊和梦游的因素。表现为夜间睡觉突然大喊大叫，非常躁动并表现的很不安，面部表情多为恐惧和紧张，意识不清醒，大概持续1到2分钟然后继续入睡。醒后遗忘或只有片断记忆，这种发作叫夜惊。有的白天午睡也会发生。
梦游是指在睡眠中突然下地走动，做一些动作．如穿衣或穿鞋，或突然坐起，患儿睁眼意识恍惚、动作笨拙、行走摇晃，发作时间5～30分钟．醒后问他时已什么也不记得。这种情况多见于学龄期儿童。
夜惊和梦游这种情况会随年龄增长而逐渐消失，一般不用治疗。如果频繁发作，可服些镇静剂如安定等。需要注意的是有些人癫痫的早期症状就存在夜惊。另外，频繁发作梦游可能是儿童偏头痛的表现之一，要到医院做进一步检查。
为了宝宝的健康成长，家长一定要及时的纠正过来，从各方面护理好宝宝，才能保证其健康快乐的成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
