对于新妈妈来说，尤其是在宝宝还小的时候，经常是白天睡大觉，晚上却是很精神。这恰恰与大人的生活规律是相反的。这就对家长的生活造成了一定的不便，同时这也对于宝宝的正常发育不利。那么，怎样保证宝宝的睡眠有规律？家长一定要看!就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
当宝宝还无法清晰地辨别白天和黑夜时，并且大多数时间在白天的时候习惯睡觉的话，那么你会觉得很崩溃。这不仅会扰乱了你白天的正常生活秩序，而且由于新生的宝宝一旦在白天睡觉，那么晚上就睡不着了，这样会打乱宝宝正常的睡眠安排。为了使宝宝的睡眠进入正轨，你要帮助宝宝在白天保持清醒。
当宝宝醒着的时候，我该做些什么呢？以下是几点建议：
保证新生儿的房间以及其他房间有阳光照射或者至少很明亮。但是，这并不意味着你要把宝宝的婴儿小床放在太阳直射的地方，或者是直接放在灯光的下面。把宝宝放在明亮的房间里，是为了避免宝宝在光线昏暗的房间里打盹。
避免一直让宝宝接触舒缓的声音，例如有些舒缓的背景音乐，长时间的播放的话，宝宝就会产生听觉疲劳，很容易就想睡觉的。相反，在晚上的时候，当你试图哄宝宝睡觉时，播放些轻柔、舒缓的音乐是很奏效的。但是在白天或者你希望宝宝醒着的时候，就千万不要这么做了。
不要在白天把宝宝用毯子之类的东西包裹起来。在早晨的时候就要把宝宝从包裹的状态解放出来，直到宝宝睡觉的时候才可以把宝宝包裹起来。如果你担心宝宝在没有包裹的状态下会去习惯性地抓一些东西，那么不妨试试给宝宝穿暖和一点的衣服。
使宝宝保持一种兴奋和参与的状态。在和宝宝玩耍的同时，不断通过讲话或者其他玩具来制造一些声音，或者触摸宝宝的手指和脚趾头。让宝宝时刻感受到外界的刺激。
避免让宝宝接触摇摆的东西，这种东西不断摇摆晃动，容易让宝宝产生嗜睡的状况。可以在晚上给宝宝接触这样的东西，有助于宝宝睡眠。
让宝宝养成频繁进食和小睡的习惯。新生儿经常需要每3~4个小时就吃一次东西，并且很喜欢睡觉。然而，你一定要确保宝宝不要小睡好长时间，一定要调整宝宝的状态，让其在白天保持清醒。
作息对于宝宝来说是非常重要的，它关系着宝宝是否能健康成长，所以一定要让宝宝的睡眠有规律。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
