生了宝宝后，宝宝的衣食住行睡，没有一样不牵动妈妈的心。尤其是宝宝的睡觉问题，宝宝睡得好，妈妈少烦恼，那么，让宝宝乖乖睡个好觉小窍门，就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
1． 怎样交宝宝学会独睡？
要教宝宝学会独睡可能十分苦难，但实际上大部分的孩子都能够学会独睡。你需要选择一种最合适你跟宝宝生活方式的方法。
强硬策略：将孩子放在床上然后离开，尽量忽视孩子的抗议，如果他跑出房间的话要把孩子劝回房间，简单跟他解释他是需要独自在床上睡觉，或者你也可以加一个小门不让孩子跑出来。这种方法对于父母和宝宝来说可能都很困难，但往往是最有效最快速的。
温和策略：你可以留在宝宝的房间内，但并不是躺在宝宝的床上。例如在第一晚，你可以坐在宝宝床边的椅子上，第二晚，你可以坐远一点，距离越来越远，最后可以离开宝宝的房间时，宝宝就基本能够学会独睡了。
保证策略：将孩子放在床上，然后告诉他你会在五分钟后会回来看他。你也可以遵守你的承诺五分钟后回来，然后隔一段时间后再回来，间隔的时间越来越长，最后宝宝会在等待的过程中等到累了最后就会入睡。这是大部分父母所采用的策略。
2． 宝宝需要多少睡眠时间？
虽然宝宝的需要都是有所不同的，但美国睡眠协会还是有一个大约的标准（包括午睡和小睡的时间）？ 婴儿-11月大：14-15小时？ 1-3岁：12-14小时？ 3-6岁：11-13小时？ 小学阶段：10-11小时
3． 怎么让宝宝更容易入睡？
· 给孩子洗个热水澡
·刷牙
·放一杯水在宝宝的床边，避免他以口渴为借口跳下床
·收拾玩具或者进行一些比较轻松的活动，例如猜字谜等
·将房间内的灯光调暗
·读书或讲故事，在事前要先跟宝宝说明你要讲的故事和会讲多久，以免他一直缠着你讲下去
·静静地跟他聊天，但最好不要超过5分钟？ 跟他说晚安或者给他一个吻结束今天的活动
4． 影响宝宝睡眠的习惯
·在睡觉前30分钟看电视、玩电子游戏或者使用电脑
·过多的功课
·在睡觉前吃得过饱或饿肚子？ 睡觉前吃了含有咖啡因的食物或饮料
好好睡觉的宝宝部分是先天的，部分是被造就出来的，但绝对不是逼出来的，不要吝于尝试不同的方法，以便找出适合宝宝性情、你的生活方式与睡眠习惯的方法。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。
