我们都知道雾霾容易诱发人类呼吸道疾病，然而孩子免疫力抵抗力肯定都不如成人，这时候就需要家长来帮忙了。给孩子吃些防霾食物就是不错的选择。那么，雾霾天频繁侵袭，给宝宝吃什么好？
雾霾天，宝宝吃牛奶豆腐有益处
霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道，对宝宝的危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。
除了做好防护工作外，为了提高宝宝的抵抗力，并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，专家建议儿童饮食要注意清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。并多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
还要多吃清肺食物，木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。
所以，在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。
所以啊，防霾食物很多种，而妈妈们除了给孩子做些防霾食物之外还要给孩子多喝水哟！如果您对儿童特殊天气出行该注意什么的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！
