在夏季，宝宝的胃肠和人一样会变得比较“懒惰”。随着温度的升高，宝宝消化道内消化酶的生成和分泌就会减少，胃肠蠕动变缓慢，很多宝宝会因此出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等情况，还有可能出现挑食、厌食。所以，体内所需的钙质和促进钙质吸收的维生素D的量就无法得到保证。那么，怎样自行判断宝宝缺钙？三招助补钙。
如何自行判断宝宝是否缺钙
如果你家宝宝的情况超过2项与以下表现吻合，那妈妈们最好尽快带宝宝去医院请医师做详细的检查，明确宝宝是否缺钙，以便及时治疗。
l、白天常常烦躁，坐卧不安。
2、不易入睡，更不易进入熟睡状态。入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。
3、出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。
4、学步迟。
5、阵发性腹痛，但又查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。
6、偏食或厌食。
7、指甲灰白或有白痕。
另外，妈妈们还关心的问题是：宝宝不出现以上症状，是不是就不缺钙、不需要补钙了呢？专家的答案是：不一定！由于中国居民膳食钙的食物来源不尽合理，主要来源于植物性食物，而富含钙的食物摄入量较低我国儿童的平均膳食钙摄入量普遍未达到推荐标准。特别是在宝宝断奶开始添加辅食之后，如果妈妈们没有特别注意均衡宝宝饮食，注意钙的补充，很容易造成宝宝的日常食物中的钙含量不足，虽然未出现明显的缺钙征兆，但是长远看来可能会引起宝宝缺钙。因此，有补钙意识的家长都会采取给宝宝“预防性”的钙补充方法，以免宝宝在成长过程中由于缺钙影响身体发育。
补钙知识三要诀
1、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等。
2、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙；鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。
3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。
其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注本站的近期更新吧。
